quarta-feira, 16 de março de 2011

Porque eu sinto tanta fome?

Bom dia, meninas!
Não é possível que eu esteja sentindo tanta fome! Estou numa dieta de 1800 kcal diárias (tinha dias que eu chegava a comer mais de 2500 kcal!). Faço 6 refeições por dia, ainda assim tem dias que parece que não estou satisfeita!
Será que estou fazendo tudo errado? Olha como faço:
CAFÉ DA MANHÃ
Café com adoçante + 2 fatias de pão light/integral + ½ colher de cream cheese light + 1 fatia de peito de peru OU 2 fatias de blanquet de peru
LANCHE
1 iogurte OU 1 fruta OU ½ copo de leite desnatado com 25 gr. de Corn Flakes sem açúcar OU 1 barrinha de cereal
ALMOÇO
6 colheres de arroz + 1 de feijão (não consigo viver sem isso) + 1 e ½ de carne (bife ou frango grelhado) + Salada a vonts + 1 gelatina diet + 1 fruta + Se tiver um docinho mais ou menos, eu como...mas é raro.
LANCHE
Como 2 coisas, porque eu começo sentir muita fome à tarde! 1 iogurte OU 1 fruta OU ½ copo de leite desnatado com 25 gr. de Corn Flakes sem açúcar OU 1 barrinha de cereal OU 1 pacotinho de biscoito Seu Dia ou Club Social integral
JANTAR
Muitas vezes repito o que comi no almoço, tirando a gelatina e a fruta. Depois como alguma fruta ou 1 iogurte. Tomo muita água!
Ontem, por exemplo, cheguei em casa comi 1 pão de queijo pequeno. Fiz um sanduíche com pão de forma light, 1 fatia de queijo minas, tomate, ½ colher de catchup, ½ colher de maionese, 2 fatias de blanquet e 1 hamburguer de peru feito no microondas, sem óleo. Tomei água.
Comi 1 barrinha. Ainda tava sentindo fome, mas fiquei na minha, afinal já tava no meu limite de calorias, né?
Affffff. Fui no armário e peguei mais uma barrinha...rsrsrs. não agüentei.
Bom, aí lá vem a minha mãe com um chocolate Lindt com recheio de morango! Peguei 1 quadradinho pra não fazer desfeita...rs. Acho que umas 11 kcal.
Fui deitar e ficar vendo TV pra distrair. Aí chega meu namorado do trabalho, e vai fazer um lanche com mini cookies de limão q eu ADOROOOO! Comi uns 6, pq a draga já tava fazendo a barriga grudar nas costas...rsrsrs
Será que estou comendo coisas não muito sustentáveis? rsrsrs. Vou ver se falo com a nutricionista, o q ela acha, pq ta complicado...rsrs. Espero q melhore!
Bjos e bom dia!

Um comentário:

  1. Oii tava passiando pelos blogs pra distrair um pouco e cai aqui,começei a ler e vou seguir vc pois eu quero ver o dps da operaçao!
    Mas acho que vc poderia perder peso com R.A E A.F como muitas guerreiras fizeram.
    Mas enfim ja que escolheu pela op eu te apoio hehehe!
    Deixo o convite,aberto rs se quizer me visitar seria um prazer.
    Vamos firme na nossa luta contra a balança em flor!!!
    Bjkas fica com DEUS e obrigado por estar orando por todos nos aqui no japao.

    http://wwwmizinhainjapan.blogspot.com/

    ResponderExcluir

Obrigada por me visitar. Deixe seu recadinho!!!